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提踵后小腿肌肉酸痛该不该继续练?

发布日期:2019-08-11 05:27   来源:未知   阅读:

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  展开全部正常的肌肉撕裂反应,可以按摩。。。。把脚尖向内勾,拉伸小腿肌,2019香港赛马会全年资料!2天左右就好了

  包括卧推后胸部疼痛不能碰是一个道理,再做些疼痛部位的相关动作,分量小点的,拉深拉伸就好了

  如果排除损伤的话,建议休息等酸痛感减弱再练,要是强行训练很容易受伤。循序渐进,马经精版料正版,一口吃不成胖子。

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